Une rentrée sans anxiété

La rentrée scolaire apporte son lot de nouveautés. Pour certains enfants, ce changement de routine et de milieu sera stimulant alors que pour d'autres ça générera de l'anxiété.

Les signes notables sont entre autres l’irritabilité, la difficulté à s’endormir ou les réveils fréquents la nuit, les maux de ventre, les maux de tête, la diminution de l’appétit et l’isolement.

Soyez à l'écoute et aidez-le à gérer son stress. Pour les plus jeunes, un câlin de 30 secondes peut suffire. On peut aider les plus grands à réfléchir, à analyser la situation et à identifier des solutions.

La méditation et la relaxation sont simples mais étonnement efficaces.

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